花粉症ですか？

こんにちは

去年さよならしたつもりだったのに。。。

今年も来てしまった。。。

花粉症

予防のためにヨーグルト毎日食べてるんですが、私にはきれいさっぱり良くなる事は難しいようです。

あと知らなかったのですが、生のトマトはヒスタミンを多く含んでるので症状を悪化させる作用があるらしいのですがこれも毎日食べていました。。。

加熱すれば問題はないようです。

トマトスープにして食べようと思います。

何かいい食材など知ってたら教えて下さ～い。