最近のお気に入り♪

こんにちはー！飯塚です。

最近、食べる米ぬか粉を食べてます。

米ぬかとは、玄米の皮と胚芽のことで、

「玄米→白米」に精製されるときに出る、残りのモノを、

「米ぬか」と言います。

米ぬかには、ビタミンがたっぷり含まれています！

また、カルシウム・マグネシウムなどのミネラルを

含んでいるため、肌の新陳代謝に効果があるそうです♪

味は、きなこのように甘いです。

スプーン一杯程度をヨーグルトなど、好きなものに混ぜるだけ。

私は、豆乳に混ぜて飲んでいます。

とっても美味しいですよ～。

美肌に効果があるそうなので、暫く続けてみようと思います♪

興味がある方は是非おすすめです♪♪